겨울철 혈압 관리: 추위에 혈압이 오르는 이유와 심뇌혈관질환 예방 수칙
출처: 블로그 자체 제작 이미지(배경: 대한민국 정책브리핑 화면 캡처 흐림 처리) 기온이 뚝 떨어지는 날에는 평소 혈압이 잘 조절되던 사람도 수치가 높게 나오는 경우가 있습니다. 질병관리청은 겨울철 추위가 심근경색, 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환 의 위험을 높인다고 안내합니다. 이 글은 질병관리청 국가건강정보포털과 정책브리핑 자료를 바탕으로 겨울철 혈압이 오르는 이유와 예방 수칙을 정리했습니다. 개인 건강 상태에 따라 관리 방법이 다르므로 치료 중인 분은 담당 의료진의 지시를 우선하세요. 출처: 대한민국 정책브리핑 화면 캡처 1. 추우면 왜 혈압이 오를까 몸이 찬 공기에 노출되면 체온을 지키기 위해 피부 가까운 혈관이 수축합니다. 혈관이 좁아지면 같은 양의 혈액을 보내기 위해 심장이 더 강하게 일해야 하고, 그 결과 혈압이 올라갑니다. 정책브리핑의 국가건강정보포털 안내도 겨울철에는 추위로 혈관이 수축하고 혈압이 상승해 심장에 부담이 커진다고 설명합니다. 특히 따뜻한 실내에 있다가 갑자기 추운 밖으로 나가는 순간처럼 급격한 온도 변화 가 위험한 시점으로 꼽힙니다. 2. 이런 증상은 바로 119 심뇌혈관질환은 발생 직후 얼마나 빨리 치료를 받느냐가 예후를 좌우합니다. 아래 증상이 갑자기 나타나면 지체하지 말고 119에 연락하세요. 질환 주요 응급 증상 심근경색 가슴을 짓누르는 듯한 통증이 30분 이상 지속, 식은땀, 호흡곤란, 통증이 턱·어깨·팔로 퍼짐 뇌졸중 한쪽 얼굴·팔다리 마비나 감각 이상, 말이 어눌해짐, 갑자기 심한 두통, 어지럼증, 한쪽 눈이 잘 안 보임 뇌졸중은 증상 발생 후 가능한 한 빨리 치료가 가능한 병원으로 가야 하므로, 증상이 잠깐 나타났다가 사라졌더라도 그냥 넘기지 말고 진료를 받는 것이 좋습니다. 출처: 대한민국 정책브리핑 화면 캡처 3. 질병관리청 심뇌혈관질환 예방관리 수칙 질병관리청과 관련 학회가 함께 만든 예방관리 수칙의 핵심은 다음과 같습니다. 담배는 반드시 끊습니다. 술은 하루 한두 잔 이하로 줄이거나 마시지 않습...
